Treinos de luta mostram eficácia na redução da gordura abdominal, apontam estudos
A busca por métodos eficazes para reduzir a gordura abdominal tem levado muitos a explorarem alternativas aos exercícios tradicionais. Entre elas, os treinos de luta vêm ganhando destaque, não apenas pelo alto gasto calórico, mas pelos benefícios metabólicos e hormonais associados. Dados comprovam a eficácia das lutas Estudos recentes confirmam que práticas como boxe, muay…