Postura digital: o impacto do uso de telas no corpo e o papel do movimento na prevenção da dor
Estudos mostram que não é a postura em si, mas o tempo parado e a falta de movimento variado que aumentam o risco de dor. O Pilates terapêutico surge como uma forma de reconectar corpo e mente, estimulando consciência e mobilidade. Se antes acreditava-se que “postura errada” era a grande vilã das dores na coluna…
