O que você come pode estar arruinando seu sono – saiba como mudar isso
Médica da família Dra. Mayara Motta explica quais alimentos ajudam na qualidade do sono Uma boa noite de sono é essencial para a saúde e o bem-estar, e a alimentação desempenha um papel crucial nesse processo. Segundo especialistas, certos alimentos podem ajudar a melhorar a qualidade do sono, enquanto outros podem atrapalhar o descanso. A…
