Treine seu cérebro
Neurocientista explica como notificações, sono e pensamentos repetitivos influenciam a memória, a produtividade e a saúde mental Vivemos cercados por estímulos. Mensagens, e-mails, aplicativos e redes sociais disputam nossa atenção durante todo o dia, enquanto a rotina acelerada reduz o tempo de descanso e aumenta os níveis de ansiedade. O resultado é um cérebro constantemente…